mynameissophia

Följande recept råder bot på sönderstressade stadsbor med lite energi:

- Gå och läg dig i tid.
- Stig upp i lagom god tid.
- Klä dig i långkalsonger, underställströja, fleecejacka, täckbyxor och täckjacka + varma vantar, halsduk och mössa.
- Gör en liten roadtrip med en god vän och lyssna på lite radio. Kör till en trevlig slalombacke. Förslagsvis Bygdsiljum.
- Åk bräda eller slalom hela dan.
- Njut av strålande sol, klarblå himmel och gnistrande snö.
- Lyssna till ljudet av snön under brädan/skidorna.
- Glid igenom backarna i behaglig fart.
- Bli lite wild and crazy och leta upp "gupp-stigar" i skogen (följ förslagsvis ett gäng ungar som ser lite galna ut för att hitta dessa stigar). Böj på benen rejält, upp med armar och stavar i luften för att hålla balansen och njut av den barnsligt härliga känslan av att åka upp och ner. Låt det bränna rejält i benen. Det är skönt.
- Njut av varmchoklad till lunch.
- När du börjar bli lite trött: lägg dig en stund på rygg i snön, blunda eller titta och fascineras över hur blå himlen är. Sedan är du redo för några åk till. OBS! Lägg dig på ett ställe där du inte blir överkörd.
- Bli inte stressad när du ser att 27822 barn är på slalomskola just den dagen du är där. Tänk tillbaka på när du själv åkte bräda/slalom för första gången, så förstår du att det inte är så kontigt att liften stannar varannan minut. De är ju trots allt ganska söta när de åker efter varandra i ett tåg mellan slalompinnar.
- Njut ännu mer av solen - eftersom du förmodligen jobbar heltid hinner du aldrig se solen. Passa på att få lite färg på kinderna och samla lite D-vitamin.
- Våga prova lite större hopp och lätta från marken! Känslan av att våga prova på nya saker ger självförtroendet en skjuts.

Efter en dag i backen är all stress garanterad som bortblåst. Nyckelord: ny energi, livskvalitet, harmoni, själaro. Hjälper inte det, ja, då vet jag inte vad som hjälper.

Lycka till.